Κατάθλιψη
Ορισμός και αντιμετώπιση Στη καθημερινή μας ζωή ακούμε πολύ συχνά να χρησιμοποιούμε τον όρο «κατάθλιψη», εννοώντας μια κατάσταση θλίψης ή μελαγχολίας, κάτι που μπορεί να είναι παροδικό. Η κατάθλιψη διαφέρει …
Άγχος
Πως μπορούμε να το εκμεταλλευτούμε υπέρ μας Ο όρος άγχος (ή στρες) έχει τη ρίζα του στο αρχαίο ελληνική ρήμα ἄγχω, που σημαίνει σφίγγω ή πνίγω. Το άγχος είναι μια …
Αυτοεκτίμηση
Ενίσχυση της αυτοεκτίμησης Αυτοεκτίμηση ορίζεται η εκτίμηση της αξίας και της σημαντικότητας του εαυτού, η ικανότητα να είναι κανείς υπεύθυνος για τον εαυτό του προς τους άλλους. Είναι η εικόνα …
Κρίσεις Πανικού
Συμπτώματα και αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού Η κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που προκαλεί έντονες σωματικές αντιδράσεις, χωρίς να υπάρχει πραγματικός κίνδυνος ή προφανή αιτία. Όταν ένας …